‘Sportmassage is het toepassen van een complex van handgrepen op een ontbloot en ontspannen lichaamsdeel van een gezonde sportbeoefenaar met het doel om diens lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van die sport weg te nemen, of deze zo min mogelijk te doen voelen.’

Wanneer sportmassage?

• Vlak voor een inspanning. Voor een training of wedstrijd, waarbij de stimulerende massage voor een goede doorbloeding zorgt en de spieren voorbereidt op de komende inspanning.
• Tussen twee inspanningen in, bijvoorbeeld op een rustdag, om de spieren te ontspannen. Heel effectief bij spierpijn, vermoeide spieren, een stijve nek, een pijnlijke rug of gevoelige benen na een inspanning van de vorige dag. Een massage zorgt voor verlichting en bespoedigt het herstel waardoor je zonder spierpijn of vermoeidheid verder kunt.
• Kort na een training of wedstrijd om vocht en afvalstoffen in de spieren te laten afvoeren. De massage zorgt dan voor minder spierpijn en minder kans op blessures.

Bij (opnieuw) beginnende sporters kan Klijnsma | Massage een belangrijke rol spelen bij bijvoorbeeld de opbouw van een goede conditie. Daarbij kan een goede sportmassage – eenmaal per 3 à 4 weken – voor beginnende sporters zorgen voor een drastische daling van de blessurekans. Zo kunt u dus lekker blijven sporten en voelt u zich tegelijkertijd ontspannen en vrij.

Meer weten over de mogelijkheden van sportmassages? Bel of mail me.